Vous trouverez ci dessous le texte, la musique ainsi que la vidéo des l'excellence 13-14 ans et 15-16 ans Main Libre qui entrent en application en septembre 2015.

Des précisions ont été amenées le 14 octobre.

Nous vous rappelons que seul le texte fait foi, la vidéo n'est qu'une aide apportée aux entraîneurs, et non un document de travail pour les gymnastes. La vidéo est visionnable en meilleure qualité directement sur youtube.
Attention pour les 15-16 ans des complexifications sont précisées dans le texte.

La vidéo est téléchargeable en format mp4 HD (418 Mo) : La vidéo s'affiche et cliquer ensuite sur la flèche "télécharger" dans le bandeau du haut de l'écran (le fichier ne contient pas de virus donc cliquer sur télécharger quand même)